• Samfundsansvar

Typiske tegn på depression

Depression forekommer i forskellige grader og kræver behandling. Kontakt altid egen læge, hvis du føler tegn på depression.

Tegn på depression

  • Du føler dig trist, nedtrykt og træt over en længere periode uden at kunne pege på en årsag
  • Du mister interessen for de fleste ting og mangler din sædvanlige energi og drivkraft
  • Du bebrejder dig selv og føler skyld over at have det, som du har det
  • Du mangler selvtillid, og livet virker meningsløst og uden betydning
  • Du kan ikke koncentrere dig som sædvanligt
  • Du isolerer dig og orker ikke socialt samvær
  • Din søvnkvalitet er dårlig; du vågner ofte om natten eller tidligt om morgenen – eller du sover for meget
  • Du har enten stærkt nedsat eller overdreven appetit
  • Du kan have selvmordstanker1

Årsager til depression

Hvis vi eksempelvis udsættes for problemer i parforholdet, en fyring, alvorlig sygdom eller gennem længere tid er stressede, kan det udløse en depression, og nogle har en større sårbarhed for udvikling af depression end andre. I nogle tilfælde kan denne sårbarhed være medfødt.

Det vigtige er, at en depression behandles tidligt. Jo tidligere den bliver behandlet, des mindre er risikoen for at få en ny depression eller udvikle en svær depression. Søg derfor altid læge, hvis du mærker tegn på depression.

Gode råd

  • Behandling så tidligt som muligt forebygger, at depressionen bliver værre
  • Medicinsk behandling gør, at du bedre kan få styr på dine tanker
  • Hvis du vil tage mindre medicin, skal du tale med din læge for at undgå utilsigtet forværring. Det gælder også, hvis du helt vil stoppe med medicinen
  • Fysisk aktivitet og samtaleterapi kan forebygge depression
  • Vær sammen med andre - også selvom du har følelsen af, at du ikke magter det2
Kontakt os, hvis du har brug for hjælp

Hvis du mistrives, hvad enten det er fysisk eller mentalt, kan du som kunde i AP Pension få hjælp, støtte og rådgivning.

Du er velkommen til at ringe eller skrive til AP Care. Vi sidder klar til at hjælpe mandag til torsdag mellem klokken 8.00 og 16.30 og fredag mellem kl. 8.00 og 16.00. 

Skriv til os, hvis du har brug for hjælp

Har du spørgsmål eller brug for hjælp, kan du skrive til vores Kundecenter, der sidder klar til at hjælpe dig.

Ring til os, hvis du har brug for hjælp

Du er altid velkommen til at ringe til os.

Vi har midlertidigt ændret vores åbningstider og sidder klar til at hjælpe dig:

Mandag til torsdag: 08.00-16.30

Fredag: 08.00-16.00

AP Pension understøtter desværre ikke denne browser.

Men du kan se AP Pensions hjemmeside i enten Google Chrome, Firefox eller Edge – det gælder, uanset hvilken enhed du bruger.

Har du spørgsmål til pension, er du velkommen til at kontakte AP Pension på 3916 5000 mellem klokken 8.00 og 15.00 alle hverdage.